domingo, 21 de julho de 2019

Dieta: como organizo as saladas da semana

Oie gente!

Para animar a nossa segunda feira que tal retomar a dieta?
Aqui em casa para facilitar as nossas marmitas eu deixo tudo separado em vasilhas:



Assim cada um monta a sua salada de acordo com o que mais prefere.

Eu higienizo durante 15 minutos com água e água sanitária:

Também porciono as carnes em saquinhos de freezer


 Faço arroz integral para semana toda:


Fazendo assim economizo bastante tempo no dia a dia.

Boa semana!!!




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